1.保持身體充足的水分

充足的水分是女人年輕的保障，女人會(huì)因?yàn)槿彼鴮?dǎo)致肌膚“萎縮”，失去水嫩的光澤，辦公室里的人往椅子上一坐，幾乎很難再讓他起來(lái)，這個(gè)時(shí)候，肌膚正在因?yàn)槿鄙偎致淖兊酶稍铮艘龅氖牵辽僭缤砀饕槐组_(kāi)水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來(lái)臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。一定是要無(wú)污染山泉水，這點(diǎn)很重要因?yàn)樗械奈⒘吭睾偷V物質(zhì)是皮膚最需要的。

2.來(lái)不及吃早餐別空手上班

 如果你來(lái)不及吃早餐，應(yīng)事先準(zhǔn)備好一個(gè)粗糧面包、一點(diǎn)水果，如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室。這樣，餓的時(shí)候，就能隨手取到一份強(qiáng)力早餐，為身體及時(shí)“加油”。

3.必須睡足夠的時(shí)間

女性的睡眠時(shí)間不能過(guò)晚，尤其別超過(guò)晚上11時(shí)，因?yàn)閺耐砩?0時(shí)到第二天早上5時(shí)，是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時(shí)間超過(guò)了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長(zhǎng)，也已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了皮膚的最佳保養(yǎng)時(shí)間。

4.和孩子一樣喝奶

一天喝三杯酸奶的女人，會(huì)比沒(méi)喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么讓酸奶變得如此之神奇，答案是酸奶里豐富的鈣離子。它充當(dāng)著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷類食品食用，會(huì)更好地發(fā)揮效果。

5.夜晚清潔很重要

睡前必須把皮膚清洗干凈，盡量選擇香料少的潔面產(chǎn)品，用中指和食指在部由上往下，由內(nèi)往外輕輕按摩。油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干凈。

6.不要忘記清潔頸部

 每天潔面的同時(shí)，不要忘記清潔頸部；涂抹頸霜或滋潤(rùn)型的頸霜、晚霜，因?yàn)樽o(hù)膚產(chǎn)品通常都能讓頸部緊致。

牛奶有催眠的神奇功效

牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會(huì)放松你的神經(jīng)，使你輕松入眠。優(yōu)質(zhì)的睡眠讓皮膚也能充分休息，比任何護(hù)膚品都來(lái)得有效。

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熱薦6款口碑保濕精華：

1.KOSE 高絲 妍皙保濕精華液￥88.00/130ml

自然植物精華“菖蒲根提取液”，促進(jìn)血液循環(huán)，恢復(fù)肌膚自身的 白皙和光澤。添加了天然保濕因子成分(NMF)充分作用于肌膚角質(zhì)層，從肌膚內(nèi)部由內(nèi)而外達(dá)到滋潤(rùn)效果。兼具化妝水和乳液雙重功效的保濕精華液。簡(jiǎn)化護(hù)膚步驟，卻依然有上佳的美白保濕效果。

點(diǎn)評(píng)：香味清新，質(zhì)地輕盈不油膩，補(bǔ)水保濕效果顯著，性價(jià)比很高

2.VICHY 薇姿溫泉礦物保濕精華凝露￥278.00/30ml

含有薇姿溫泉水和活性透明質(zhì)酸精華及多重保濕因子，能滲透到每一寸肌膚深層，持久保濕。 質(zhì)地異常輕盈，不黏膩，能被肌膚即刻吸收，使皮膚表面瞬間變得絲般柔軟，光滑。同樣透合敏感膚質(zhì)。

點(diǎn)評(píng)：白色乳液狀，有淡淡清香，質(zhì)地輕盈不黏膩，無(wú)任何刺激，非常適合油性肌膚使用。

3.freeplus 芙麗芳絲滋膚修護(hù)精華液￥300.00/50ml

 給予失去彈力、晦暗的肌膚充足的滋潤(rùn)與緊致，塑造富有彈性、年輕健康的肌膚的按摩美容液。
點(diǎn)評(píng)：

4.LOréal Paris 巴黎歐萊雅清潤(rùn)全日保濕水精華￥120.00/50ml

完美鎖水，水潤(rùn)觸感一整天 蘊(yùn)含法國(guó)孚日山純凈SPA礦泉水，補(bǔ)充所需礦物質(zhì)鈣、鎂，以及水分，并促進(jìn)肌膚新陳代謝。幫肌膚捉住水分并牢牢鎖住，全天候保濕。獨(dú)特水樣啫哩質(zhì)地，涂抹時(shí)“啫哩轉(zhuǎn)化為水”，肌膚立刻吸收，清爽不黏膩。

點(diǎn)評(píng)：09升級(jí)版，質(zhì)地輕薄易吸收，無(wú)黏膩感，滋潤(rùn)效果出眾，可全日保濕。價(jià)格實(shí)惠。

5.Avene 雅漾祛油保濕精華露￥216.00/50ml

 含68%雅漾活泉水，調(diào)節(jié)油脂，有效保濕，皮膚清新平衡 內(nèi)含的油脂調(diào)理成分，控制皮脂分泌；葡糖糖酸鋅，有效抑制細(xì)菌滋生，更持久潔凈，避免瑕疵生成；保濕成份使皮膚感覺(jué)更舒適。

點(diǎn)評(píng)：無(wú)香味，無(wú)刺激，質(zhì)地清爽，吸收很快，有效保濕控油，適合混合偏油或油性肌膚使用。

6.Bio healing garden the healing gardenrm 碧歐泉超保濕精華素 ￥460.00/30ml

含獨(dú)特的喜瑪拉雅粉紅鹽，是極為珍貴且純凈的成分，它能啟動(dòng)肌膚的天然保濕因子，活化細(xì)胞的保濕能力與代謝。 富含5000L 礦泉萃取的“PETP礦泉舒活因子”，能鎮(zhèn)定舒緩 肌膚，并活化細(xì)胞。

點(diǎn)評(píng)：帶有清新舒適的香氣，吸收好，保濕效果持久。

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熱薦4款美白超保濕面霜：

1.雅詩(shī)蘭黛密集煥白滋潤(rùn)霜

參考價(jià)格：695元

補(bǔ)水美白戰(zhàn)斗力：★★★★

產(chǎn)品功效：深入保濕和極致舒適的兩種配方：清新、輕薄的乳液和綿密、滋潤(rùn)的面霜。幫助加強(qiáng)和重建肌膚的保濕屏障。即時(shí)吸收，肌膚倍感平滑、柔軟，更顯光彩，膚色均勻。

推薦理由：雅詩(shī)蘭黛的這款密集煥白滋潤(rùn)霜，能為肌膚充足補(bǔ)充水分，含有祛黃的美白成分，讓你肌膚成功擺脫暗啞。

2.OLAY水感透白原色霜

參考價(jià)格：220元

補(bǔ)水美白戰(zhàn)斗力：★★★★★

產(chǎn)品功效：強(qiáng)大的保濕功效，瞬間充盈細(xì)胞，提升肌膚水潤(rùn)度。首款具有超強(qiáng)補(bǔ)水能力的美白乳霜。24小時(shí)保濕的同時(shí)發(fā)揮美白功效。經(jīng)臨床研究與消費(fèi)者評(píng)測(cè)證實(shí)，使用28天，肌膚白皙看得見(jiàn)。

推薦理由：OLAY這款水感透白原色霜，還有個(gè)可愛(ài)的昵稱叫神奇布丁霜，因?yàn)槭褂煤笏谋砻鏁?huì)自動(dòng)恢復(fù)最開(kāi)始平整光滑的質(zhì)地，就像滑嘟嘟的布丁一樣，神奇吧！抹上具有超強(qiáng)補(bǔ)水能力和美白功效的乳霜后，其香香的味道，水潤(rùn)的質(zhì)地，清爽輕薄并毫無(wú)厚重感，同時(shí)還有淡化色斑的功效哦！

3.巴黎歐萊雅雪顏美白舒緩?fù)硭?/strong>

參考價(jià)格：150元

補(bǔ)水美白戰(zhàn)斗力：★★★

產(chǎn)品功效：歐萊雅雪顏美白舒緩?fù)硭姓湎”汰t石成分、全新珍稀碧璽石成分、先進(jìn)抑黑因子和維生素E等，這款美白晚霜的全新升級(jí)配方還特別蘊(yùn)含了抗氧化成分，堅(jiān)持使用能夠使肌膚變得更加白皙、透亮，煥發(fā)健康粉嫩光采 。

推薦理由：歐萊雅家的這款晚霜，很適合夏季夜晚睡眠時(shí)候使用，水水潤(rùn)潤(rùn)又可美白，一覺(jué)醒來(lái)，肌膚白皙透亮，不會(huì)干燥哦!