頭皮因為長期覆蓋在頭發之下，所以常常受到忽視，但事實上，長頭發的頭皮和面部肌膚是連在一起的，因此頭皮也和面部肌膚一樣由表皮、真皮以及皮下組織構成。頭皮是很容易出油、發黏的部位，而且更加脆弱。

什么是頭皮緊張癥？

大多數女性都有頭皮問題的煩惱。占據前幾位的是頭皮屑、頭癢、干燥、出油、刺激（刺痛感），還有脫發，而這幾大煩惱看似各不相同，但卻有許多包括成因和個體易感性等在內的內在關聯，因而也常被稱作“頭皮緊張癥”。 所以當你的頭皮受到內外原因的影響，產生了以上幾種情況的時候，你就要開始注意頭皮健康了。

頭皮按摩法：

1.指壓按摩

Step1.做完頸部背部伸展后，用手指打圈按摩頭皮。

Step2.握拳，用骨節處按壓后腦勺。