主治腹黑：軟趴贅肉肚、圓滾西瓜肚

這位韓國(guó)女星的小發(fā)明有點(diǎn)搞怪，但的確有用，就是站立時(shí)，將一粒紐扣放在肚臍上，收緊腹部夾住紐扣，保持它不掉下來，能堅(jiān)持的時(shí)間越久越好，這能讓腹部持續(xù)緊張，十分有針對(duì)性地消耗堆積在這里的脂肪，且能加速胃腸蠕動(dòng)。

氣摩——開會(huì)時(shí)都能為小腹做

腹式呼吸法讓你隨時(shí)隨地能按摩腹部：吸氣時(shí)鼓起小腹、呼氣時(shí)收回小腹。別看看似力量微弱，但這種內(nèi)在按摩可以直抵腹腔壁脂肪和有效地刺激腸胃蠕動(dòng)。

“氣摩”吹氣球Tips

記得二千為了配上都教授的不老顏看到別人吹氣球美容就也狂吹的橋段么，其實(shí)這種方法最大的作用是鍛煉小腹，這是一種在日本非常風(fēng)靡的方法。首先吹氣球時(shí)用腹式呼吸最有效，同時(shí)在用力時(shí)體溫會(huì)上升也能促進(jìn)脂肪燃燒，所以現(xiàn)在就找個(gè)氣球吹起來吧！

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葡萄柚身體乳酪的淡淡香氣也可讓人神采奕奕，作為瘦小腹的按摩乳再合適不過啦。