美人計之二：堅持運動

從不刻意禁食。畢竟靠健康的飲食控制和運動來維持身材才是最科學的。我以前也經常去健身房。但現在一來沒時間，二來健身房人太多，我一去大家都在看，我就會不自在。所以現在都不去，改在家里鍛煉。不過運動真的很重要。