金申英：蛋白質減肥法的教科書食譜

最近重現苗條身材的金申英(韓國綜藝節目主持人)，起床后早餐喝一杯蛋白質混合汁，晚飯吃雞脯肉、地瓜、蔬菜，睡前吃雞蛋清，連續堅持這種減肥食譜5個月，就會有效果。

專家點評：地瓜是優質的碳水化合物食品，雞蛋清、雞脯肉能夠補充優質的蛋白質和必需的脂肪酸，這是比較健康的減肥食譜。如果蔬菜的量足夠充分，就會產生飽腹感，不失為是一種可取的減肥食譜。