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揭秘15位超模的獨(dú)家瘦身餐

來源：愛美網(wǎng) 圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 編輯：five

導(dǎo)讀：

那些在光怪陸離的燈光下盡情展現(xiàn)自己身姿的超模們，你可知道她們?yōu)榱诉_(dá)到自己如今擁有的身材付出了多大的努力？今天就來列舉一下模特健康的飲食方法，來防止在即將來臨的正月期間長胖吧！

嘉人美妝苗條曲線減肥豐臀瘦身

揭秘15位超模的獨(dú)家瘦身餐

【米蘭達(dá)•可兒】踐行血型節(jié)食。主要攝入低GI值(血糖生成指數(shù))食物、強(qiáng)堿性食物、過濾水以及新鮮蔬菜，而肉食類則嚴(yán)格控制。

【米蘭達(dá)•可兒】踐行血型節(jié)食。主要攝入低GI值(血糖生成指數(shù))食物、強(qiáng)堿性食物、過濾水以及新鮮蔬菜，而肉食類則嚴(yán)格控制。

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【嘉露蓮娜•庫高娃】起床就喝蔬菜汁，加少許蛋白質(zhì)粉和谷酰胺。2小時(shí)后吃兩個(gè)煮雞蛋。再過2~3小時(shí)吃10顆杏仁等堅(jiān)果。之后又吃烤魚、蔬菜和色拉，然后又是蔬菜汁，她注重這種簡單的飲食方式。

【可可•羅恰】早飯吃麥片，1小時(shí)后吃第二碟麥片，午飯是色拉或三明治，17點(diǎn)左右晚飯吃到飽，21點(diǎn)左右吃第3碟麥片。貌似對(duì)麥片喜歡過頭了。

【可可•羅恰】早飯吃麥片，1小時(shí)后吃第二碟麥片，午飯是色拉或三明治，17點(diǎn)左右晚飯吃到飽，21點(diǎn)左右吃第3碟麥片。貌似對(duì)麥片喜歡過頭了。

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【可可•羅恰】早飯吃麥片，1小時(shí)后吃第二碟麥片，午飯是色拉或三明治，17點(diǎn)左右晚飯吃到飽，21點(diǎn)左右吃第3碟麥片。貌似對(duì)麥片喜歡過頭了。

【亞歷山大•安布羅休】據(jù)說她想吃就吃，不過量比較少，只注意食物種類要豐富多樣。還會(huì)在飲食日記上詳細(xì)記錄，看得出這算是模特特有的職業(yè)意識(shí)吧。

【亞歷山大•安布羅休】據(jù)說她想吃就吃，不過量比較少，只注意食物種類要豐富多樣。還會(huì)在飲食日記上詳細(xì)記錄，看得出這算是模特特有的職業(yè)意識(shí)吧。

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【亞歷山大•安布羅休】據(jù)說她想吃就吃，不過量比較少，只注意食物種類要豐富多樣。還會(huì)在飲食日記上詳細(xì)記錄，看得出這算是模特特有的職業(yè)意識(shí)吧。

【希瑟•馬克斯】據(jù)說她盡可能少量攝入門類齊全的營養(yǎng)素，就是說要保持飲食平衡。

【希瑟•馬克斯】據(jù)說她盡可能少量攝入門類齊全的營養(yǎng)素，就是說要保持飲食平衡。

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【希瑟•馬克斯】據(jù)說她盡可能少量攝入門類齊全的營養(yǎng)素，就是說要保持飲食平衡。

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【娜奧米•坎貝爾】“我不節(jié)食，還抽煙，一直以來也喝酒，從不有意識(shí)的節(jié)食”這句與模特風(fēng)格不符的發(fā)言讓人在意。不過，她每年會(huì)進(jìn)行3次“排毒減肥”，期間只喝檸檬水和清水。這方法很多名流都有過成功的經(jīng)歷，是相當(dāng)有名的減肥法。

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【娜奧米•坎貝爾】“我不節(jié)食，還抽煙，一直以來也喝酒，從不有意識(shí)的節(jié)食”這句與模特風(fēng)格不符的發(fā)言讓人在意。不過，她每年會(huì)進(jìn)行3次“排毒減肥”，期間只喝檸檬水和清水。這方法很多名流都有過成功的經(jīng)歷，是相當(dāng)有名的減肥法。

【卓丹•鄧】據(jù)說她不會(huì)特別在意飲食問題。“需要進(jìn)食就吃，說真的，我不會(huì)節(jié)食減肥，也沒有飲食計(jì)劃”本人的這個(gè)說法讓人驚訝。

【卓丹•鄧】據(jù)說她不會(huì)特別在意飲食問題。“需要進(jìn)食就吃，說真的，我不會(huì)節(jié)食減肥，也沒有飲食計(jì)劃”本人的這個(gè)說法讓人驚訝。

【卓丹•鄧】據(jù)說她不會(huì)特別在意飲食問題。“需要進(jìn)食就吃，說真的，我不會(huì)節(jié)食減肥，也沒有飲食計(jì)劃”本人的這個(gè)說法讓人驚訝。

【卓丹•鄧】據(jù)說她不會(huì)特別在意飲食問題。“需要進(jìn)食就吃，說真的，我不會(huì)節(jié)食減肥，也沒有飲食計(jì)劃”本人的這個(gè)說法讓人驚訝。

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【卓丹•鄧】據(jù)說她不會(huì)特別在意飲食問題。“需要進(jìn)食就吃，說真的，我不會(huì)節(jié)食減肥，也沒有飲食計(jì)劃”本人的這個(gè)說法讓人驚訝。

【卓丹•鄧】據(jù)說她不會(huì)特別在意飲食問題。“需要進(jìn)食就吃，說真的，我不會(huì)節(jié)食減肥，也沒有飲食計(jì)劃”本人的這個(gè)說法讓人驚訝。

【蘿絲•喬姬】據(jù)說吃得很多。她做過8年職業(yè)排球隊(duì)員，當(dāng)時(shí)進(jìn)行了大量運(yùn)動(dòng)，不過現(xiàn)在沒多少訓(xùn)練時(shí)間，就每周慢跑3次的樣子。

【瑪麗赫妮•利貝拉】她其實(shí)喜歡面食、披薩等油膩食物，現(xiàn)在則主動(dòng)只吃湯和色拉。據(jù)說她冰箱里只有蘋果、色拉和湯。

【阿德里亞娜•利馬】據(jù)說她努力進(jìn)行相當(dāng)嚴(yán)格的鍛煉。

【阿德里亞娜•利馬】據(jù)說她努力進(jìn)行相當(dāng)嚴(yán)格的鍛煉。

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【海蒂-克魯姆】不吃碳水化合物，只吃大量蔬菜和色拉，實(shí)在是簡樸的方法。

【海蒂-克魯姆】不吃碳水化合物，只吃大量蔬菜和色拉，實(shí)在是簡樸的方法。

【海蒂-克魯姆】不吃碳水化合物，只吃大量蔬菜和色拉，實(shí)在是簡樸的方法。

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【海蒂-克魯姆】不吃碳水化合物，只吃大量蔬菜和色拉，實(shí)在是簡樸的方法。

【海蒂-克魯姆】不吃碳水化合物，只吃大量蔬菜和色拉，實(shí)在是簡樸的方法。

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【琳達(dá)•伊萬格麗斯塔】會(huì)有意識(shí)的安排健康飲食，早飯吃炒蛋白、火雞塊、番茄。還有綠茶、新鮮香草、鮭魚、金槍魚、雞肉或火雞等蛋白質(zhì)含量豐富的食物。這方法普通人看來也能模仿。

【琳達(dá)•伊萬格麗斯塔】會(huì)有意識(shí)的安排健康飲食，早飯吃炒蛋白、火雞塊、番茄。還有綠茶、新鮮香草、鮭魚、金槍魚、雞肉或火雞等蛋白質(zhì)含量豐富的食物。這方法普通人看來也能模仿。

【琳達(dá)•伊萬格麗斯塔】會(huì)有意識(shí)的安排健康飲食，早飯吃炒蛋白、火雞塊、番茄。還有綠茶、新鮮香草、鮭魚、金槍魚、雞肉或火雞等蛋白質(zhì)含量豐富的食物。這方法普通人看來也能模仿。

【琳達(dá)•伊萬格麗斯塔】會(huì)有意識(shí)的安排健康飲食，早飯吃炒蛋白、火雞塊、番茄。還有綠茶、新鮮香草、鮭魚、金槍魚、雞肉或火雞等蛋白質(zhì)含量豐富的食物。這方法普通人看來也能模仿。

【琳達(dá)•伊萬格麗斯塔】會(huì)有意識(shí)的安排健康飲食，早飯吃炒蛋白、火雞塊、番茄。還有綠茶、新鮮香草、鮭魚、金槍魚、雞肉或火雞等蛋白質(zhì)含量豐富的食物。這方法普通人看來也能模仿。

【柯拉•艾曼紐】“對(duì)身體不好的東西我照吃不誤，基本上什么都吃”這是她的回答。據(jù)說她的飲食生活盡量以魚類、蔬菜以及脂肪含量少的蛋白質(zhì)為中心。吃過披薩等較油膩的東西會(huì)去健身房運(yùn)動(dòng)。聽說冬天還會(huì)專心做熱瑜伽。

【瑪麗莎•米勒】注重健康飲食，不過沒有設(shè)置過嚴(yán)的限制。看電影時(shí)會(huì)喝沒有經(jīng)過降低熱量處理的普通汽水，還會(huì)吃漢堡。不過同樣的東西不會(huì)連續(xù)吃5天。就算老公買了炸薯片，她也有堅(jiān)定的意志不輸給誘惑。

【瑪麗莎•米勒】注重健康飲食，不過沒有設(shè)置過嚴(yán)的限制。看電影時(shí)會(huì)喝沒有經(jīng)過降低熱量處理的普通汽水，還會(huì)吃漢堡。不過同樣的東西不會(huì)連續(xù)吃5天。就算老公買了炸薯片，她也有堅(jiān)定的意志不輸給誘惑。

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【瑪麗莎•米勒】注重健康飲食，不過沒有設(shè)置過嚴(yán)的限制。看電影時(shí)會(huì)喝沒有經(jīng)過降低熱量處理的普通汽水，還會(huì)吃漢堡。不過同樣的東西不會(huì)連續(xù)吃5天。就算老公買了炸薯片，她也有堅(jiān)定的意志不輸給誘惑。

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