8、“只吃蔬菜來減肥”向“肉類，魚類都要吃”

形成體內75%固體部分蛋白質不足的話，很容易就出現水腫，脂肪不能得到充分燃燒，容易在身體各個部位堆積。所以肉、魚、大豆、雞蛋、乳制品每天都要充分攝入。