減肥

減肥就是要控制你自己的食欲。這個是很簡單的問題大家都懂得，但是又有多少人能夠真正做到呢?不少女性想減肥卻難敵美食誘惑，所以想要減肥，首先一點就是想個辦法控制你的食欲，然后在安排其他的運動或者是減肥計劃!
除了少吃、多動，換個藍(lán)色餐具，說不定也能讓你多擺脫幾公斤體重!因為有研究發(fā)現(xiàn)，用餐空間、食物及餐盤等顏色，都可能影響食欲。在藍(lán)色空間里，食量甚至可能比在暖色調(diào)的空間中，減低1/3。