按摩
4.有時太鉆牛角尖減肥反而使你發(fā)胖
我們減肥時常常會給自己制訂以下的計劃:每天做30下仰臥起坐、把食量減少一半、一定要在一個月內(nèi)減少5公斤這樣一心一意想要減肥成功，是不是把目標(biāo)設(shè)定得太高了呢?這就是挫敗的原因，太鉆牛角尖地減肥是失敗的根本，只有以輕松心情去實行才是。
建議用輕松的心情做體操或按摩才能達(dá)到充分的效果，不要勉強(qiáng)自己，其實你也知道減肥不是一蹙而就的，須持之以恒方能成功。
女人減肥 先揪出6幕后“黑手”
來源：鳳凰網(wǎng) 編輯：rain
導(dǎo)讀：吃好休息好只是康復(fù)的基本條件，絕非惟一條件，切不可忽視運動對康復(fù)的積極作用，而且它也是病后防肥胖的有效途徑。病后，食欲特強(qiáng)之時，應(yīng)注意控制飲食。
