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5個秘密幫你控制食欲 美食不再阻撓減肥

來源:MC Blog 編輯:rain
導讀:你是否想要了解每天下午三點時分為何想要一塊巧克力呢?或者為何一旦自己吃了一片薯片,就禁不住要吃掉整包呢?小編告訴你5個小秘密,有效控制食欲,成功減肥。

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5. 減少鹽分的攝入,最終你的欲望會變少

  巴納德和紐約的營養學家Karen Ansel贊同我們對鹽分的欲望是由我們的食物造成的。

  沒有任何食物天生就含有鹽分,我們是通過越來越多的含鹽加工食品感受到的這種味道。但這種習慣可以改掉嗎?

  通過對咸味食品進行研究,我們發現它們原來像麻醉毒品一樣會讓人上癮。因為它們同樣會促進大腦生成愉悅化學物質,勸告我們像擺脫其他身體依賴物那樣戒掉過多的鹽分。

  如果你發現自己喜歡超級咸的食物,不如用小一點的分量滿足你一時的渴望,看看你的欲望最終會不會下降。

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