聚會

5.同事們的聚會生日慶祝，辦公室舉辦的休閑小Party，同事聚會很容易破壞你的減肥大計。不過，沒人愿意被辦公室的這些小樂趣排除在外！如果又想吃的健康，又想禮貌的拒絕任何甜點或者垃圾食品，最好聯手你的同事一起。如果你擔心人們會認為你的拒絕行為很沒禮貌的話，那么就吃一點點或者暗示你的同事們你中午吃的太多了。不過，若是你想盡情參與進這種慶祝的氣氛，就別內疚，只要有節制就好。你可以通過午餐和晚餐吃點健康的或者下班后做點運動來補償。